Ostoskori
0
0,00 €
Katriina Hirvasniemi
Teen monimutkaisesta ihmisyydestä ymmärrettävää.
Kirjoittaja, puhuja ja keho-orientoitunut lyhytterapeutti.
Autan ymmärtämään, miksi tunnet, toimit ja reagoit niin kuin reagoit — erityisesti silloin, kun tiedät järjellä paremmin mutta vanha tapa vie silti mukanaan.
Ymmärrys lisää valinnanvaraa.
Luennot ja puheenvuorot
Työskentele kanssani
Tiedät jo paljon.
Silti mikään ei tunnu muuttuvan.
Elämä voi näyttää ulospäin ihan hyvältä ja silti tuntua sisältä jatkuvalta suorittamiselta.
Autan jatkuvasti pärjääviä aikuisia ymmärtämään, mitä kehossa, mielessä ja omassa elämässä oikeasti tapahtuu — jotta tavallinen elämä ei olisi enää pelkkää selviytymistä.
LUENNOT JA PUHEENVUOROT
Ihmisyyttä, kuormitusta ja vuorovaikutusta ilman silottelua.
→ Tutustu luentoihin
Miksi kaikki tuntuu näin raskaalta, vaikka kaiken pitäisi olla ihan hyvin?
Pää käy kierroksilla jo ennen kuin olet noussut sängystä.
Mietit mitä pitää tehdä, muistaa, hoitaa ja ennakoida.
Nukut, mutta et oikeasti lepää.
Saat asiat hoidettua — mutta huomaat olevasi itse jatkuvasti vähän jäljessä omasta elämästäsi. Eikä tekemättömien töiden lista lopu ikinä.
Ja silti huomaat palaavasi samoihin tapoihin yhä uudelleen.
Ehkä ongelma ei ole siinä, ettet olisi yrittänyt tarpeeksi.
Miten haluat aloittaa?
Haluan aloittaa pienesti
5 minuutin kehollinen harjoitus sinulle, joka huomaat ajattelevasi liikaa mutta rauhoittuvasi liian vähän.
"Olen yli 20 vuotta yrittänyt suorittaa tätä uupumusta. Vasta harjoitusta kuunnellessa tajusin sen."
Haluan ymmärtää, miksi mussa tapahtuu tätä
SINÄ ET OLE RIKKI – Pysähtymisen ensimmäinen askel
39 €
Lyhyt verkkokurssi sinulle, joka olet ehkä jo ehtinyt miettiä:
"Mikä mussa oikein on vikana?"
Kurssi antaa ensimmäisen kartan siihen, miten keho, mieli, tunteet, stressi ja rajat liittyvät toisiinsa.
"Kurssin sisältö oli enemmän kuin osasin koskaan kuvitellakaan."
Ymmärrän jo paljon. Haluan, etten toistaisi samaa kaavaa kerta toisensa jälkeen.
RAAKA RAUHA™ – Kehon kautta kotiin
249 €
RAAKA RAUHA™ alkaa siitä kohdasta, jossa ymmärtäminen ei vielä yksin muuta tavallista tiistaita.
Kun ymmärrät jo miksi toimit kuten toimit, mutta huomaat saman kaavan toistuvan arjessa.
Kurssilla työskentelet sen kanssa, miten tunnistat reaktion aikaisemmin, huomaat mitä kehossa tapahtuu ja saat enemmän tilaa sen väliin, mitä sinussa herää ja mitä teet seuraavaksi.
Ymmärrys ei ole päätepiste. Sen tarkoitus on lisätä valinnanvaraa.
Kurssi etenee täysin omaan tahtiin.
"Olen opetellut sanomaan ei, vaihtelevalla menestyksellä, mutta pikkuhiljaa. Tämä antoi paljon ajattelemisen aihetta."
Haluan, että joku pysähtyy juuri mun tilanteeni äärelle
1:1 keho-orientoitunut lyhytterapeuttinen työskentely
Somatic Experiencing® osana työskentelyäni
Olen mukana Suomen ensimmäisessä Somatic Experiencing® Professional Training -koulutusryhmässä, joka valmistuu marraskuussa 2026.
SE on kehollinen lähestymistapa stressin, kuormituksen ja traumaattisten kokemusten vaikutusten työskentelyyn. Siinä ei jäädä vain siihen, mitä tilanteesta ajatellaan, vaan huomioidaan myös se, mitä kehossa ja hermostossa tapahtuu juuri nyt.
Työskentelyssä voidaan huomata esimerkiksi:
- missä kohtaa keho alkaa jännittyä tai vetäytyä
- mitä tapahtuu juuri ennen kiihtymistä, puolustautumista tai lamaantumista
- miltä oma kyllä tai ei tuntuu kehossa
- mitä muuttuu, kun kokemusta lähestytään pieninä annoksina ilman pakottamista
Pää voi ajatella, että "tää on ihan fine". Keho ei aina ole samaa mieltä.
Jos et kaipaa enää yleistä sisältöä vaan tilaa, jossa voidaan katsoa juuri sinun tilannettasi, sitä varten on henkilökohtainen työskentely.
Mitä RAAKA RAUHA™ tarkoittaa?
RAAKA RAUHA™
Raakuutta ilman julmuutta. Rauhaa ilman silottelua.
Filosofia siitä, että itsensä ymmärtäminen ei tarkoita itsensä loputonta korjaamista.
Lue lisää →