Somatic Experiencing

Somatic Experiencing – Kehon kautta kohti vapautta ja tasapainoa

Oletko koskaan huomannut, että vaikka mielesi haluaisi mennä eteenpäin, kehosi reagoi aivan kuin olisit yhä kiinni menneisyydessä?

Somatic Experiencing® (SE) on kehotietoisuuteen perustuva lähestymistapa, joka auttaa purkamaan kehossa olevia jännityksiä, stressiä ja traumaattisia kokemuksia lempeästi ja turvallisesti. Se ei keskity vain keskusteluun tai muistoihin, vaan siihen, mitä keho tuntee tässä hetkessä – ja miten se voi löytää tasapainon uudelleen.

Mitä Somatic Experiencing on?

Somatic Experiencing® on tohtori Peter Levinen kehittämä trauma- ja stressityöskentelyn menetelmä, joka perustuu kehon luontaiseen kykyyn palautua ja löytää turvallisuuden tunne.

Kun koemme stressiä tai traumaattisia tapahtumia, kehomme reagoi luonnollisesti taistelemalla, pakenemalla tai lamaantumalla. Mutta jos tämä reaktio jää kehoon jumiin, se voi aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten:

🔹 Jatkuvaa ylivireyttä tai väsymystä
🔹 Jännityksiä, kipuja ja epämääräisiä kehollisia oireita
🔹 Univaikeuksia ja levottomuutta
🔹 Ahdistusta, paniikkia tai tunne, että et voi rentoutua
🔹 Vaikeutta olla läsnä tai tuntea yhteyttä itseesi

SE-lähestymistapa ei pakota sinua käymään läpi traumojasi väkisin, vaan antaa keholle mahdollisuuden päästää irti jumiutuneesta energiasta pienin, hallittavin askelin.

Miten Somatic Experiencing toimii?

Tavoitteena ei ole muistella menneisyyttä, vaan tuoda keho takaisin tähän hetkeen.

Somatic Experiencing -työskentelyssä:

✅ Kuunnellaan kehoa – Opit tunnistamaan, missä jännitys, pelko tai stressi sijaitsee kehossasi.
✅ Puretaan hermoston jumitusta – Sen sijaan, että tunteet ja reaktiot patoutuvat, keho saa mahdollisuuden käsitellä ne loppuun.
✅ Vahvistetaan turvallisuuden tunnetta – Opit, miten voit palauttaa hermostosi rauhalliseen ja tasapainoiseen tilaan.
✅ Edetään lempeästi – Työskentely on asteittaista, jotta hermostosi ei ylikuormitu.

Somatic Experiencing ei ole pelkkä teoria – se on kokemus, jossa kehosi saa vihdoin tilaisuuden vapautua ja löytää luonnollisen tasapainonsa.

Kenelle SE sopii?

Tämä menetelmä on sinulle, jos…

✔ Olet kokenut stressiä, traumaattisia tapahtumia tai jatkuvaa ylivireyttä.
✔ Kehossasi on jännityksiä, kipuja tai muita oireita, joille ei tunnu löytyvän selitystä.
✔ Haluat lempeän ja kehon kautta tapahtuvan tavan purkaa stressiä ja löytää tasapainon.
✔ Haluat oppia, miten kehosi ja hermostosi toimivat – ja miten voit itse vaikuttaa niihin.

Ensimmäinen askel kohti tasapainoa

Kehosi ei ole vihollinen – se on kartta, joka ohjaa sinua kohti hyvinvointia.

Somatic Experiencing antaa sinulle mahdollisuuden oppia kuuntelemaan kehoasi, vapauttaa menneisyyden jännityksiä ja löytää sisäisen turvallisuuden tunteen.

💬 Kiinnostuitko? Ota yhteyttä ja kysy lisää